地震是地壳快速释放能量过程中造成振动而产生的一种自然现象，是人类目前尚无法避免或控制的自然灾害，只有掌握正确的、科学的避震方法，才能最大限度的保障生命财产安全，将伤害降至最低。

一、地震等级划分

按震级大小可将地震划分为以下四类!

弱震:一般指3级以下地震。通常人体体感无法察觉，只有用仪器才能记录。

有感地震:一般指3级以上、5级以下地震，人们能感觉得到，但一般不会造成破坏。

破坏型地震:一般指5级以上、能够对地表及其建筑设施造成破坏的地震。

严重破坏型地震:指7级以上地震。

二、地震发生时应急避险

（一）室内避险原则

1.黄金12秒：保持冷静，快速判断环境，采取防护动作。

2.避险姿势：

蹲下：降低重心，保护头部；

掩护：躲至结实的桌子下或承重墙墙角；

抓牢：紧握遮挡物，防止晃动移位。

3.避危险区域：远离窗户、玻璃门、吊灯、书架、高处悬挂物。

切勿使用电梯，不盲目跳楼逃生。

（二）不同场景应对

1.高层建筑：

优先选择“三角空间”（如卫生间、承重墙夹角），避开外墙。

震后确认安全再通过楼梯撤离。

2.公共场所：

商场/影院：蹲在座椅间，护住头部；避开货架、广告牌。

学校：学生迅速钻到课桌下，老师指挥撤离时有序疏散。

3.户外/车内：

远离建筑物、桥梁、电线杆，跑到开阔地带蹲下。

行车中靠边停车，留在车内（避开立交桥、隧道）。

室内避险口诀：“伏地、遮挡、手抓牢，保护头部最重要。”

三、震后应对与自救互救

（一）安全撤离与检查

1.撤离时注意：

用衣物/毛巾捂住口鼻，防止粉尘吸入。

避开损毁建筑、断落电线、燃气泄漏点。

2.到达安全区域后：

检查人员受伤情况，及时止血包扎。

关闭电闸、燃气阀门，预防次生灾害（火灾、爆炸）。

震后撤离口诀：“先躲后撤不乘梯，避开高危快转移。”

（二）自救互救技巧

1.受困时：

敲击管道/墙壁发出求救信号，保存体力，避免大声呼救。

用湿布捂住口鼻，防止粉尘窒息。

2.救援他人：

先确认环境安全（如无余震、结构塌陷风险），再使用工具（如撬棍）移开重物。

避免直接拉扯伤者肢体，优先处理大出血、窒息等危急情况。

（三）灾后注意事项

饮用瓶装水或煮沸水，不吃暴露变质的食物。

通过收音机获取官方信息，不传播未经核实的消息。

警惕余震，临时安置点帐篷远离山体、河道。

四、常态化防震

（一）积极参加防震演练，开启手机地震预警功能。

（二）多了解地震自救互救知识。

（三）定期检查消防通道、应急照明、安全出口标识是否畅通清晰。

居安思危，防震减灾，防患未然！